Mindfulnessbaserad stresshantering

Om kursen

Kursen ger dig evidensbaserade verktyg för stresshantering, välbefinnande och hälsa. Det syftar till att ge dig konkreta verktyg för hållbar hälsa och välbefinnande när du arbetar med komplexa frågor relaterade till hållbar utveckling, hälsa, "wicked problems", social transformation, krig och fred och andra sammanhang som involverar trauma, våld och lidande. Komplexa problem som dessa involverar hög känslomässig laddning och ibland existentiell stress. De som engagerar sig i dessa ämnen läser, tittar, hör och arbetar med några av de värsta upplevelserna som mänskligheten känner till. Kursen passar också dig med intresse av stresshantering och hälsa i allmänhet.

Kursen förbereder dig för de psykologiska utmaningar du kan möta i dina studier, inklusive i fältarbete, såväl som i din framtida karriär.

Undervisningstider kommer att vara kl. 15-18 eller dagtid. En heldag förlagd till en lördag kommer att ingå (tystnadsretreat).